Taurinas ir širdies veikla – ką rodo naujausi tyrimai?

Yra papildų, kurie ateina su triukšmu. O yra tokie, kurie tyliai gyvena energetiniuose gėrimuose, sporto lentynose, ir kažkur foniniuose pokalbiuose. Taurinas yra būtent toks. Daug kas jį „žino“, bet mažai kas iš tiesų supranta, ką jis daro, ir kodėl apie jį vėl kalbama, kai tema pasisuka link širdies. Ir čia įdomiausia dalis. Pastaraisiais metais taurinas … Skaityti toliau

PDR ar tradicinis kėbulo remontas: 7 situacijos, kada be dažymo neapsimoka

Įlenkimų lyginimas be dažymo (dar vadinamas PDR) dažnai atrodo kaip idealus sprendimas: greitai, be špakliaus, be dažymo kameros, be „spalvos pataikymo“. Ir daugeliu atvejų tai tikrai veikia. Tačiau yra situacijų, kai bandymas sutvarkyti įlenkimą be dažymo tampa brangiu aplinkkeliu: sugaištate laiką, sumokate už bandymą, o galiausiai vis tiek tenka rinktis tradicinį remontą. Jei gyvenate pajūryje … Skaityti toliau

Penki dalykai, kuriuos sužinojau rinkdamas dviratį savo dukrai

Praėjusį rudenį nusprendžiau dukrai nupirkti dviratį gimtadieniui. Atrodė paprasta – nueini, pasirenki gražų ir tinkamo dydžio. Tačiau po kelių valandų naršymo internete ir trijų apsilankymų parduotuvėse supratau, kad viskas kur kas sudėtingiau nei maniau. 1. Kaina ne visada atspindi kokybę Pirmas mano instinktas buvo ieškoti kažko vidutinės kainos – nei pigiausio, nei brangiausio. Bet greitai … Skaityti toliau

Pilvo pūtimas, refliuksas ar rimtesnė problema? Kada būtinas gastroenterologas

Yra toks keistas jausmas, kai kūnas lyg ir „nieko blogo nedaro“, bet tu vis tiek jautiesi ne savas. Pilvas pučiasi po paprastos vakarienės, gerklėje kyla rūgštis, o ryte atsikeli su sunkumu, tarsi būtum naktį valgęs akmenis. Ir tada prasideda tie tylūs susitarimai su savimi: „palauksiu dar savaitę“, „gal nuo streso“, „praeis“. Dažnai praeina. Bet kartais … Skaityti toliau

NAD papildai po 30 metų: ar tai tik mada, ar reali investicija į ląsteles?

Po 30-ies daug kas pasikeičia tyliai. Vieną dieną supranti, kad „pailsėsiu savaitgalį“ jau ne visada suveikia. Dvi vėlyvos naktys iš eilės, ir kūnas primena apie save pirmadienį, antradienį… kartais net trečiadienį. Ir tada natūraliai pradedi domėtis: gal yra būdas palaikyti energiją ne per dar vieną kavos puodelį? Čia ir atsiranda tema, kuri pastaruoju metu skamba … Skaityti toliau

Paslėptos išlaidos nuomojant ekskavatorių: ką reikia įsivertinti iš anksto

Nuomotis ekskavatorių skamba paprastai: susitari dieną, atveža, padarai darbą, grąžini. Kol neprasideda smulkmenos, kurios vėliau virsta sąskaitomis. Ir jos dažnai išlenda pačiu nepatogiausiu metu, kai objekte jau laukia brigada, o tu bandai susigaudyti, kodėl kaina „išaugo“. Vienas pažįstamas rangovas man sakė paprastai: „pirmą kartą mokėjau už techniką, antrą kartą mokėjau už savo skubėjimą“. Skamba juokingai, … Skaityti toliau

Topografinė nuotrauka projektavimui: ką turi matyti projektuotojas, kad nereikėtų perdaryti

Projektavimas dažnai prasideda ne nuo vizijos, o nuo realybės. Sklypas yra toks, koks yra, su savo reljefu, vamzdžiais po žeme, stulpais, šuliniais ir ribomis, kurios kartais „vaikšto“ tik popieriuje. Kai projektas stringa ar grįžta taisyti, labai dažnai problema slypi pačiame starte. Tiksliau, tame, ką projektuotojas gavo pradžioje. Topografinė nuotrauka čia tampa ne formalumu, o pamatu. … Skaityti toliau

Anti-age rutina po 35 metų: ko iš tikrųjų reikia odai

Po 35-erių daugelis pastebi tą patį: ryte veidas atrodo „ok“, bet dienos pabaigoje lyg pavargęs. Mimika lieka ilgiau, oda sausėja greičiau, o tas pats kremas, kurį mėgote prieš porą metų, staiga nebeduoda jokio jausmo. Ir čia prasideda medžioklė: nauji stiklainėliai, pažadai, didesnės sumos… bet rezultatas dažnai būna toks pats. Tiesa paprasta: po 35 odai labiausiai … Skaityti toliau

Gaisrinė sauga daugiabučiuose: ką privalo žinoti kiekvienas gyventojas

Prieš porą metų penkiaaukštyje Šiauliuose kilo gaisras dėl sugedusios elektros instaliacijos. Ugnis išplito per kelis butus, nes laiptinėje neveikė dūmų detektoriai, o gesintuvai buvo seniai pasibaigusio galiojimo. Šis atvejis skaudžiai priminė, kad gaisrinė sauga – ne formalumas, o gyvybiškai svarbus dalykas, kuris liečia kiekvieną daugiabučio gyventoją. Kokios sistemos saugo daugiabučius nuo gaisro Daugiabučiuose namuose gaisrinę … Skaityti toliau

Chlorella: žalia dumblių tabletė, kuri nustebino mokslininkus

Kai pirmąkart pamačiau žalius miltelius draugės virtuvėje, pagalvojau, kad tai kažkas iš grožio pasaulio. Paaiškėjo, kad tai chlorella – vienaląstelis gėlavandens dumblius, kuris pastaraisiais metais sulaukia vis daugiau dėmesio tiek iš mitybos specialistų, tiek iš mokslinių tyrimų. Kas yra chlorella ir kuo ji ypatinga Chlorella yra mikroskopinis gėlavandens dumblius, kurio istorija siekia daugiau nei du … Skaityti toliau