Gerieji riebalai: kaip juos įtraukti į kasdienį racioną sveikatai palaikyti?
Gerieji riebalai yra būtina mūsų mitybos dalis, kurios dažnai neįvertiname. Jie padeda palaikyti energiją, užtikrina hormonų balansą ir netgi prisideda prie širdies sveikatos. Daugeliui žmonių vis dar kyla klausimų, kaip tinkamai įtraukti šiuos riebalus į savo kasdienį racioną. Aptarkime keletą būdų ir naudingų patarimų, kurie padės pasiekti optimalią sveikatą ir puikią savijautą. Kodėl geri riebalai … Skaityti toliau