NAD papildai po 30 metų: ar tai tik mada, ar reali investicija į ląsteles?

Po 30-ies daug kas pasikeičia tyliai. Vieną dieną supranti, kad „pailsėsiu savaitgalį“ jau ne visada suveikia. Dvi vėlyvos naktys iš eilės, ir kūnas primena apie save pirmadienį, antradienį… kartais net trečiadienį. Ir tada natūraliai pradedi domėtis: gal yra būdas palaikyti energiją ne per dar vieną kavos puodelį? Čia ir atsiranda tema, kuri pastaruoju metu skamba … Skaityti toliau

Paslėptos išlaidos nuomojant ekskavatorių: ką reikia įsivertinti iš anksto

Nuomotis ekskavatorių skamba paprastai: susitari dieną, atveža, padarai darbą, grąžini. Kol neprasideda smulkmenos, kurios vėliau virsta sąskaitomis. Ir jos dažnai išlenda pačiu nepatogiausiu metu, kai objekte jau laukia brigada, o tu bandai susigaudyti, kodėl kaina „išaugo“. Vienas pažįstamas rangovas man sakė paprastai: „pirmą kartą mokėjau už techniką, antrą kartą mokėjau už savo skubėjimą“. Skamba juokingai, … Skaityti toliau

Topografinė nuotrauka projektavimui: ką turi matyti projektuotojas, kad nereikėtų perdaryti

Projektavimas dažnai prasideda ne nuo vizijos, o nuo realybės. Sklypas yra toks, koks yra, su savo reljefu, vamzdžiais po žeme, stulpais, šuliniais ir ribomis, kurios kartais „vaikšto“ tik popieriuje. Kai projektas stringa ar grįžta taisyti, labai dažnai problema slypi pačiame starte. Tiksliau, tame, ką projektuotojas gavo pradžioje. Topografinė nuotrauka čia tampa ne formalumu, o pamatu. … Skaityti toliau

Anti-age rutina po 35 metų: ko iš tikrųjų reikia odai

Po 35-erių daugelis pastebi tą patį: ryte veidas atrodo „ok“, bet dienos pabaigoje lyg pavargęs. Mimika lieka ilgiau, oda sausėja greičiau, o tas pats kremas, kurį mėgote prieš porą metų, staiga nebeduoda jokio jausmo. Ir čia prasideda medžioklė: nauji stiklainėliai, pažadai, didesnės sumos… bet rezultatas dažnai būna toks pats. Tiesa paprasta: po 35 odai labiausiai … Skaityti toliau

Gaisrinė sauga daugiabučiuose: ką privalo žinoti kiekvienas gyventojas

Prieš porą metų penkiaaukštyje Šiauliuose kilo gaisras dėl sugedusios elektros instaliacijos. Ugnis išplito per kelis butus, nes laiptinėje neveikė dūmų detektoriai, o gesintuvai buvo seniai pasibaigusio galiojimo. Šis atvejis skaudžiai priminė, kad gaisrinė sauga – ne formalumas, o gyvybiškai svarbus dalykas, kuris liečia kiekvieną daugiabučio gyventoją. Kokios sistemos saugo daugiabučius nuo gaisro Daugiabučiuose namuose gaisrinę … Skaityti toliau

Chlorella: žalia dumblių tabletė, kuri nustebino mokslininkus

Kai pirmąkart pamačiau žalius miltelius draugės virtuvėje, pagalvojau, kad tai kažkas iš grožio pasaulio. Paaiškėjo, kad tai chlorella – vienaląstelis gėlavandens dumblius, kuris pastaraisiais metais sulaukia vis daugiau dėmesio tiek iš mitybos specialistų, tiek iš mokslinių tyrimų. Kas yra chlorella ir kuo ji ypatinga Chlorella yra mikroskopinis gėlavandens dumblius, kurio istorija siekia daugiau nei du … Skaityti toliau

Išeiti iš darbo tą pačią dieną: galimybės ir rizikos

Daugelis darbuotojų Lietuvoje klausia, ar įmanoma išeiti iš darbo nedirbant per standartinį įspėjimo laikotarpį. Nors įstatymas paprastai reikalauja išankstinio įspėjimo, yra teisėtų būdų atsistatydinti nedelsiant arba išvengti darbo likusiomis dienomis. Šiame vadove paaiškinama, kada išeiti nedirbant yra teisėta, kokių procedūrų reikia laikytis ir kokių rizikų reikėtų vengti. Standartinis įspėjimo laikotarpis Lietuvoje Pagal Lietuvos darbo teisės … Skaityti toliau

HEETS ar TEREA: kuo skiriasi kaitinamojo tabako lazdelės

Tėtis neseniai perėjo nuo įprastinių cigarečių prie kaitinamojo tabako sistemos. Bet parduotuvėje pamatęs du skirtingus pakelius – HEETS ir TEREA – susipainojo. Pardavėja paaiškino skirtumus, o aš nusprendžiau tai surašyti, nes tokių klausimų sulaukiau ir iš kitų šeimos narių. Pagrindinis skirtumas – įrenginio karta HEETS lazdelės buvo suprojektuotos pirmajai ir antrajai IQOS sistemų kartai. Jose … Skaityti toliau

Ar tikrai verta spausti sultis namuose – asmeninė patirtis po metų

Sulčiaspaudė – vienas tų pirkinių, apie kuriuos žmonės arba atsiliepė labai gerai, arba sako, kad ji dulka spintelėje. Kur ta riba tarp naudingo prietaiso ir bereikalingo daikto? Pasidalinsiu savo metų patirtimi – atvirai, be pagražinimų. Nuo skepticizmo iki kasdienės rutinos Kai žmona pirmą kartą pasiūlė pirkti sulčiaspaudę, buvau skeptiškas. Atrodė kaip dar vienas virtuvės prietaisas, … Skaityti toliau

EORI kodas verslui: kada būtinas, kada ne, ir ką daryti, jei muitinė jau paprašė

Yra toks momentas, kurį patiria beveik kiekvienas, kas pradeda rimčiau prekiauti ar užsakinėti prekes iš užsienio. Viskas vyksta sklandžiai, siunta jau lyg ir Lietuvoje, tu jau mintyse matai ją sandėlyje… ir tada ateina laiškas iš muitinės. Trumpas, sausas, bet labai aiškus: „pateikite EORI numerį“. Ir staiga sustoji. Nes EORI kodas skamba kaip kažkas, ką turėjai … Skaityti toliau