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Nous avons la chance que dans la société moderne, nous voyons maintenant beaucoup plus de personnes travaillant activement pour éliminer la stigmatisation associée à la santé mentale. Dans le passé, voir un psychiatre en personne ou en ligne pour discuter de problèmes de santé mentale était considéré par certains comme un signe de faiblesse ou une source de honte.

Maintenant, il semble que nous soyons collectivement plus disposés à reconnaître les avantages lorsque nous considérons notre santé mentale de la même manière que nous considérons notre santé physique - comme quelque chose qui doit être nourri et soigné.

Se demander si je devrais voir un psychiatre est la première étape pour reconnaître que vous pourriez avoir besoin d'aide. Et c'est très courageux. Surtout si l'on considère que selon l'Alliance nationale des maladies mentales (NAMI), 1 adulte sur 5 aux États-Unis est aux prises avec une forme de problème de santé mentale chaque année. Une personne sur 20 souffre d'un problème de santé mentale grave.

Une chose est sûre… il devient de plus en plus clair qu'il est désespérément nécessaire que nous reconnaissions l'importance de la santé mentale. Et un psychiatre pourrait être exactement où vous pouvez commencer votre voyage si vous envisagez d'obtenir une aide professionnelle.

Comment un psychiatre pourrait-il aider ?
Un psychiatre est un médecin spécialisé dans l'évaluation, le diagnostic, la prévention et le traitement des troubles mentaux, comportementaux et émotionnels. Il faut environ 10 à 12 ans de formation pour devenir psychiatre. Le chemin est intense et nécessite des études universitaires, une école de médecine, la réalisation d'une résidence sur le terrain et la réussite d'examens du conseil pour obtenir ce diplôme de doctorat en médecine (MD). Afin de se spécialiser dans certains domaines comme la psychiatrie de l'enfant et de l'adolescent, la toxicomanie, la gériatrie et la psychiatrie légale, des années supplémentaires de formation spécialisée sont nécessaires.

Un psychiatre est qualifié non seulement pour établir un diagnostic mental précis, mais sa formation en médecine lui permet également d'évaluer les aspects physiques qui peuvent contribuer aux préoccupations psychologiques d'un patient. Un autre rôle important d'un psychiatre est qu'il peut prescrire des médicaments pour traiter les problèmes de santé mentale. Notez qu'il s'agit d'une différence fondamentale entre un psychiatre et un psychologue clinicien. Un médicament pour la santé mentale est généralement pris avec des thérapies appropriées pour soulager les symptômes et/ou modifier les émotions négatives, les pensées irréalistes ou les comportements conséquents. La recherche a prouvé au fil des ans que la combinaison de médicaments et de thérapie conduit à des résultats beaucoup plus efficaces, durables et bénéfiques que n'importe quel traitement seul.

Il peut être difficile pour certaines personnes de savoir quand consulter un psychiatre. Déterminer si vous êtes surchargé et avez juste besoin de faire une pause pour votre santé mentale, ou si quelque chose de plus profond se passe peut sembler écrasant.

« Il n'est jamais trop tard pour prendre soin de soi. N'attendez pas, ne retardez pas ou n'ignorez rien qui pourrait améliorer votre bien-être mental.

Dr Muhammad Munir, thérapeute de Talkspace
Si vous vous demandez : « Ai-je besoin d'un psychiatre ? considérer certains indicateurs clés ci-dessous peut vous aider à prendre une décision. Chacun de ces signes indique qu'il est peut-être temps de chercher de l'aide. Les problèmes de santé mentale n'indiquent pas un échec personnel. Au contraire, ils peuvent être directement liés à plusieurs facteurs qui peuvent être environnementaux ou liés au mode de vie. Certaines des principales raisons pour lesquelles les gens peuvent décider de demander l'aide d'un psychiatre ou d'un fournisseur de santé mentale peuvent inclure :

Génétique (héréditaire)
Facteurs de stress environnementaux
Un déséquilibre chimique dans le cerveau
Un traumatisme crânien non diagnostiqué ou une infection cérébrale
Abus d'alcool et/ou de drogue
Lésions cérébrales prénatales ou fœtales pendant l'accouchement
Dépression postpartum
Mauvaise nutrition
Exposition aux toxines
Psychiatrie
Traitement psychiatrique par un prescripteur agréé

Apprendre encore plus
Raisons de consulter un psychiatre
Déterminer quand consulter un psychiatre nécessitera souvent une auto-évaluation honnête. Bien que vous ne devriez pas essayer d'auto-diagnostiquer des problèmes de santé mentale spécifiques, vous pouvez certainement prendre conscience et identifier les comportements, les émotions et les schémas de pensée qui sont malsains.

Même des épisodes récurrents, mais temporaires, d'anxiété, de stress, de dépression ou de sautes d'humeur peuvent être le signe d'un problème de santé mentale plus important qui pourrait justifier un traitement professionnel. Nous connaissons tous des revers professionnels, des relations ratées, des soucis financiers et des pertes personnelles à un moment donné de la vie, mais si cela interfère avec votre capacité à fonctionner au quotidien, ou si cela devient un problème dans vos relations interpersonnelles, il peut y avoir plus de choses à faire.

C'est la façon dont vous faites face, la façon dont vous réagissez et ce que vous faites pour traverser ces expériences de vie qui peuvent déterminer si une intervention psychiatrique est une bonne idée ou non. Si vous essayez de savoir quand consulter un psychiatre, il peut être utile de rechercher des épisodes de symptômes de santé mentale qui ont :

Un début soudain
Une forte montée en intensité
Et/ou une formation courte
Anxiété de longue date
Modèle de conflits interpersonnels
Évitement de responsabilité
Les épisodes de santé mentale peuvent survenir sporadiquement, mais s'ils affectent négativement votre qualité de vie, c'est un signe clair que vous êtes peut-être prêt à demander de l'aide.

Voici des exemples de problèmes de santé mentale aigus récurrents :

Colère extrême
Rage
Anxiété débilitante
La dépression
Troubles de l'alimentation ou du sommeil
Périodes de tristesse intense
Pensées d'automutilation ou de suicide
Répondre à la question : Ai-je besoin d'un psychiatre ?
Rappelez-vous : ce n'est pas un signe de faiblesse, chlorpromazine 100mg ordre mais une démonstration de force et d'humilité si vous êtes prêt à demander de l'aide. La persistance de comportements ou de schémas de pensée négatifs peut être préjudiciable et avoir des conséquences durables. Une intervention précoce et la volonté d'obtenir les conseils d'un professionnel de la santé mentale sont la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous et vos proches.

Les signes suivants peuvent indiquer qu'il est temps de demander l'aide d'un professionnel :

Difficulté à réguler les émotions ou les schémas de pensée
Difficulté à contrôler ses émotions
Problèmes de santé inexpliqués ou soudains ou maladie physique
Ne fonctionne pas efficacement ou efficacement au travail ou à l'école
Changements soudains dans les habitudes de sommeil ou l'appétit
Peurs excessives ou inquiétude extrême et constante
Luttant pour construire et maintenir des relations
Changements malsains dans la libido ou le traitement du sexe opposé
Adopter un comportement à risque
Cauchemars
Détachement de la réalité, délires, paranoïa ou hallucinations
Un traumatisme qui change la vie (agression, accident de voiture)
Perte d'intérêt pour les activités
Auto-isolement accru
Le deuil (qui immobilise pendant une longue période)
Augmentation de la toxicomanie pour soulager les symptômes (drogues, alcool)
Avoir des pensées suicidaires ou s'automutiler
Colère continue ou fréquente (pour des périodes de plus de six mois)
Inquiétude excessive et/ou anxiété
Menaces envers soi-même ou les autres
La liste ci-dessus peut vous aider à déterminer si vous devriez décider de consulter un psychiatre ou un professionnel de la santé mentale. Mais parfois, les choses ne sont pas toujours aussi claires. Vous pouvez également rencontrer des circonstances de vie générales qui sont naturellement difficiles à gérer. Par exemple, les relations avec des personnes qui ont des personnalités spécifiques (comme les introvertis), qui n'ont pas de relations familiales vivantes, qui ont une très faible estime de soi ou qui ont subi un traumatisme dans l'enfance, peuvent toutes affecter votre propre santé mentale.

Quelle que soit la raison pour laquelle vous envisagez de demander l'aide d'un psychiatre, il n'y a absolument aucune honte à le faire. Vous devriez être fier de vous concentrer sur les soins personnels et de reconnaître vos propres besoins en matière de santé mentale.

Comment trouver un psychiatre dans votre région
Savoir quand consulter un psychiatre ne devrait pas être stressant ou difficile, et savoir comment trouver un psychiatre peut aussi être simple. Les moyens de trouver un psychiatre dans votre région comprennent :

Demander aux amis et aux membres de la famille une recommandation
Recherche en ligne d'un psychiatre près de chez vous
Appeler et interviewer des psychiatres potentiels
Avoir une idée claire dans votre esprit de ce que vous voulez accomplir en thérapie
Ne pas avoir peur de rencontrer plusieurs fournisseurs afin de trouver la bonne personne
Si la rencontre en personne complique l'obtention d'aide, vous avez encore des options. Un diagnostic et un traitement peuvent être délivrés via une thérapie en ligne. Cependant, s'il s'agit d'un enfant présentant des symptômes de problèmes de santé mentale, vous devrez rechercher ce qu'est un pédopsychiatre et où en trouver un.

Aujourd'hui, les prestataires de santé mentale en ligne vous permettent d'obtenir facilement l'aide dont vous avez besoin et que vous méritez. Être dans le confort de votre maison lorsque vous parlez à un psychiatre présente de nombreux avantages. Le traitement de santé mentale en ligne est :

Plus accessible aux personnes ayant des limitations physiques
Pratique pour les horaires chargés
Privé et confidentiel pour ceux qui hésitent à parler de leur état
Abordable - beaucoup acceptent même maintenant l'assurance
Il existe une vague croissante de prestataires de thérapie en ligne pour la santé mentale qui offrent à la fois flexibilité et prix abordable dans le traitement. Dans le passé, la thérapie en ligne était peut-être autrefois coûteuse en temps ou buspirone en ligne ordre coût. Semblables à la télémédecine, les services de télépsychologie peuvent être fournis par téléphone, webcam (vidéoconférence), FaceTime, smartphone, e-mail ou messagerie texte. De nos jours, les frais de psychiatrie sont plus abordables, ce qui rend la santé mentale plus accessible.

Si vous préférez trouver un psychiatre à visiter physiquement dans votre région, un bon point de départ est une recommandation de votre médecin traitant ou de votre compagnie d'assurance. Et bien sûr, vous pouvez toujours faire une recherche rapide sur Internet pour trouver des options locales pour le fournisseur de santé mentale desservant votre communauté en ligne, dans un hôpital ou dans un bureau privé.